Trainingen

Hoezo morgen? Vandaag is het beste moment.

Trainingen

Basispakketten

TraiNiek - Ready?

De ultieme 1 op 1 coaching en training voor eenieder die er klaar voor is.

Ben je toe aan nieuwe doelen, een krachtige mindset, de wil om vitaal te zijn?

Inhoud training:

  • Gratis intake
  • Afname van een zgn.” Beweegscan”
  • Afname van een “belastingscan”
  • Nul-meting (geen weegschaal) aan de hand van een 6 minuten durende uithoudingstest
  • Mindset-inventarisatie
  • Voedingsadvies, zgn. ”Interventies”
  • Op maat gemaakt trainingsschema
  • 2 x per week alle tijd en aandacht voor jou!
  • Samen aan de slag om jouw doelen in kaart te brengen
  • Training gericht op dat wat belangrijk is voor jou!
  • Zoveel mogelijk oefeningen zonder ingewikkelde apparaten
  • Eigen werkmap waarin je je vorderingen kunt bijhouden
  • We maken het leuk, altijd!
  • Tussentijdse voortgangstesten
  • 1-uurs trainingen
  • Pakketten per 3 -6- 12 maanden
  • Training gericht op “volhouden!”

 

TraiNiek - Set!

Small Group training met High impact (max.5 personen per sessie).

Voor degenen die hun conditie, kracht en mindset willen verbeteren, effectiever willen bewegen en blessurevrij hun leven willen leiden is dit de perfecte module om je conditie en meer op een hoger niveau te brengen.

Inhoud training:

  • Gratis intake
  • Gratis werkmap
  • Intensieve training met veel persoonlijke aandacht
  • Training vooral met “eigen-gewicht”-oefeningen
  • Training op jouw niveau en lichaamsgevoel
  • Tussentijdse voortgangstesten
  • 1 uurs-trainingen
  • Pakketten per 3-6-12 maanden
  • Nul-meting

     

 

TraiNiek - GO!

Je accu in de hoogste stand, vol power en gezondheid (max.12 personen per sessie)

Ben je toe aan de volgende stap en ben je niet bang voor een stevige uitdaging ? in deze module coach ik je naar de allerbeste versie van jezelf, in shape op de manier zoals jij dat wilt en vooral: dit kunt vasthouden.

Inhoud training:

  • Gratis intake
  • Gratis werkmap
  • Samen met andere geestverwanten ga je wekelijks 1 of 2 keer met een groep van maximaal 12 personen stevig aan de slag met je lichaam. Door intensieve aandacht en de focus op het perfect uitvoeren van de oefeningen en trainingsmethodieken gaan wij in deze training weer voor het beste resultaat
  • 1 uurs-trainingen
  • Pakketten per 3-6-12 maanden
  • Lichaamsgewicht trainingen en gebruik maken van eenvoudige attributen en de omgeving

     

 

Inspanning en ontspanning gaan prima samen!

Sporten hoeft niet altijd “pijn” te doen, spierpijn is vaak niet nodig om groei te genereren. Resultaat heeft met wilskracht te maken en daar help ik je mee. Focus en bewustzijn zijn leidend voor de juiste mindset die jou het gewenste resultaat gaan geven! 

Resultaat

Bonuspakketten

TraiNiek - GO-Pro!

Voor degenen die langer willen trainen en stevig aan de slag willen. (max 8 personen)

Inhoud training:

  • Gratis Intake
  • Gratis werkmap
  • Meer en intensiever trainen in anderhalf uur per sessie
  • Pakketten per 3-6-12 maanden
  • Aanpak volgens pakket ‘GO”!

 

TraiNiek - The best shape for the perfect day!

Op je mooist in je trouwjurk of trouwkostuum? Dat kan!

Inhoud training:

In 12 weken gaan we ervoor en zorgen we dat je iedereen op je trouwdag omver blaast met je verschijning, je energie en vitaliteit.

Een boost van 12 weken waarin betrokkenheid en volledige aandacht leidend is in de aanloop naar jouw huwelijksdag.

Informeer over de mogelijkheden

 

Belangrijk om te weten

Alle trainingen worden door Niek gedaan, professioneel en vakkundig opgeleid met de juiste empathie en wetenschappelijke kennis zorgt hij voor de persoonlijke aanpak die bij jou past. Alle trainingen in goed overleg en specifiek gerelateerd aan de mogelijkheden en eventuele beperkingen van degene die gecoacht wordt.

Voor alle trainingen geldt:

  • focus op de ontwikkeling van je spiergroepen en je conditie
  • uitvoering van de juiste technieken
  • het inzetten van de juiste ademhaling
  • ontspanning en inspanning
  • geen gebruik van ingewikkelde apparaten
  • geen “weegmomenten”
  • alles in goed overleg
  • extra focus op conditie en mindset
  • altijd persoonlijke aandacht: jij beslist, wij adviseren!

Adres

Picassolaan, Alkmaar

Bel me

06-30745949

Stuur een email